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今日は、朝から出かけていまして、先ほど戻りましたんで、アップ遅れました。
まんず、これです。(^^)
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昼飯は、生協の「あさりご飯弁当」です。398円 。ここの惣菜、けっこう好きですんで、けっこう食べています。
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これがありまして、カロリーも、まんずまんずなんです。580kcal
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あさりも、たっぷりで、またヒレカツも2切入っていまました。
味もokでして、満足な昼飯でした。

飯は、ちょっと足りないかなーって思うんですが、このくらいにしておいたほうが健康にいいんです。

さすがに夕方には、腹がグーグーなって、ちょい恥ずかしい思いでした。(^^) 


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ソースは、弁当の横についていました。ソースかけます。薄めのソースです。
オヤジ、とんかつソース派です。(^^)